2 razy w

trenuje 2 razy w tygodniu, waze 65kg, nie wystarczy raz dziennie po trzy łyzki stołowe? (a w ogóle to 50g to 3 łyżki?) dzięki za odpowiedzi... PIT BULL POWER

sorry jestem nowy, dajcie trochę czasu abym się zaklimatyzował, własnie pasa chcę się pozbyć,zamierzam dodać pare ćwiczen i pozmieniac. Myślałem aby zacząc od tescia i boldka 2 razy w tyg 10 tyg pozniej wino, a może byś mi polecil dobry zestaw ( apteczka wszechstronna ) aby uzyskac wieksza mase miesniowa a przy tym pozbyc sie tego pasa...

przy badaniach ogólnych nie sprawdzaja poziomu testosteronu? to co lepiej 2 razy w tygodniu?

[...] pierwszych cwiczeniach rece sa juz zmeczone ale daje rade jeszcze zrobic pozostale dwa cwiczenia :), boje sie ze robie zle bo duzo czytalem o przetrenowaniu tym bardziej ze cwicze tak 2 razy w tygodniu choc dzien po treningu nie mam duzych zakwasow, jak mocno nacisne biceps to wtedy troche boli ale tak to luz.Co o ty sadzicie, zostawic to tak ??

Pomyłka 1-6 Trenbolone 1ml/76mg 2 razy w tygodniu 1-6 Phoenix 30mg ed

jeżeli zależy ci na bicu to wg mnie powinieneś zmienić plan nie powinieneś ćwieczyć 2 razy w tygodniu na jednej sesji bica z tricepsem, lepiej jaki jeden trening ręki byś rozbił ja bym ci radził zrobić pon klatka bic wt barki tric sroda wolne czwartek plecy nogi piątek bic tric sob niedz wolne

masz racje, sam to stosuje, ale 1-2 razy w roku na ok tydzien do dwoch, natomiast na pewno nie bezposrednio po cyklu kreatynowym

Dieta jest. A co do samego jedzenia to mysle tak 1-2 razy w tygodniu.

Tabate zbyt często nie powinno sie robic duże obciążenie dla organizmu myśle max 2 razy w tyg

sle pompki nie męcza tak mocna i mam 3h przerwy pomiedzy pompkami a wyciskaniem i robie to 2 razy w tyg

Zrób po pierwszych dwóch dniach treningu jeden dzień przerwy. Co do treningu bicepsa i tricepsa 2 razy w tygodniu to jest to możliwe, ale trzeba dobrze rozplanować serie.

ćwicze całe ciało :D a brzuch robie 2 razy w tyg. :D

Moze doloze tak jak mowisz 2 razy w tygodniu suwnice i lydki :P. Ale najpierw musze dobrac nowy trening :P

Hale mam 2 razy w tygodniu jako treningi klubowe i raz sks szkolne.

raz max 2 razy w tygodni wystarczy. Mięśnie brzucha jak każde inne muszą mieć czas żeby się regenerować

nie 2 razy w tygodniu a co ?

[...] : 16 Waga : 67 Wzrost : 177 Cel treningowy : chciałbym wyrzeźbić ciało Staż treningowy na siłowni : z samą siłownią nie mialem do czynienia lecz chodzilem na zapasy i tam 2 razy w tygodniu mialem trening na siłowni Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full siłownia Dieta : [...]

wiadome ze kazda partia mięsni raz w tygodniu. Chyba że bierzesz kreatyne wtedy możesz robić podobno 2 razy w tygodniu bo mieśnie się szybciej redukują czy coś takiego, tak słyszałem.

A Wf mam 2 razy w tygodniu ( Zaznaczę że intensywny )

dzien wolny to wolny niektorzy wogole nie cwicza przedramion ale mozesz se machac ze 2 razy w tygodniu jak sie uparłes chociaz moge sie mylic